Unser Programm

Mit Leichtigkeit zu mehr Lebensqualität

Die Faszien sind das Lebensnetz des Körpers. Sie sind wie eine „innere Haut“, die sich um alles legt – Muskeln, Organe und Knochen. Durch die verschiedenen Übungen des Faszien-Yoga wirst du entspannter, beweglicher und fühlen sich besser und leichter. Durch das Faszien-Yoga können sie Bewegungseinschränkungen und Verschleiß entgegen wirken und somit Ihre Lebensqualität spürbar erhöhen.

Diana

Innere Ruhe & Klarheit | Freitag 15:15 – 16:45 Uhr

Innere Ruhe & Klarheit: Dein Anker in unruhigen Zeiten
Unterzeile: Entdecke, wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst, negative Gedanken lenkst und deine Intuition als verlässlichen Kompass nutzt.

Kathrin 

JIVAMUKTI | Freitag 17:15 – 18:45 Uhr

Mike

Yoga „JETZT HIER“ |  Samstag 9:00 – 10:30 Uhr

JETZT HIER

Wir haben dieses eine kurze Abenteuer des Lebens, und doch verpassen wir es so oft, indem wir uns um die Vergangenheit und die Zukunft sorgen und Geschichten der Trennung spinnen. Was braucht es, um dafür völlig wach zu sein, alles zu fühlen, sich in die krachende Welle des Augenblicks zu beugen und alles aufzusaugen. Die Yogapraxis lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Entscheidungen, die wir von Augenblick zu Augenblick treffen, wenn wir unser kostbarstes Geschenk einsetzen: unsere Lebenskraft.

Melanie

GROOVE Zeit

Die „GrooveZeit“ ist für DICH & dein Nervensystem – es geht um wohltuend einfache Bewegungen – völlig frei, zu ganz unterschiedlicher Musik. Du nutzt die Musik, um den Sympathikus im Wechsel mit dem Parasympathikus anzuregen, um in ein Gefühl von „Ich fühl mich gut & sicher in mir selbst“ zu kommen – und damit dem Ventralen Vagus (dem sog. Glücksnerv) die Tür zu öffnen. Steigerung der Selbstheilungskräfte, Stressabbau, besserer Schlaf und unabhängiges Wohlbefinden sind Resultate eines aktiven Ventralen Vagus: „Let´s groove“!

Kathrin

JIVAMUKTI Yoga | Freitag 13:30 – 15:00 Uhr

Christine & Franca

Aerial Yoga | Freitag 13:30 – 14:45 Uhr

Aerial Yoga | Freitag 15:15 – 16:30 Uhr

Schweben – Schwingen – Aushängen

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt, hast dich kopfüber hängenlassen, eine Vorwärts- oder Rückwärtsrolle gemacht? Christine und Franca nehmen dich mit auf eine Reise, wecken Kindheitserinnerungen in dir und lassen dich ganz bei dir und in deinem Yogatuch ankommen. Gelenkentlastend und optimal gesichert probierst du dich im Handstand, Skorpion und anderen Positionen aus, kommst in tiefe Dehnungen und stärkst durch die Instabilität des Tuchs ganz nebenbei deine tiefe Rumpfmuskulatur. Shavasana im Yogatuch ist der absolute Höhepunkt!

Stafanie

Ashtanga Yoga | Samstag 16:00 – 17:30 Uhr

Die erste Serie des Ashtanga Yoga ist dynamisch, kraftvoll und traditionell. Sie lehrt Demut. Sie bringt Dich in einer festgelegten, brillant aufeinander aufgebauten Reihenfolge bewußt und sicher an Deine Grenzen, um Dir das mentale Yoga und Dein Ego vor Augen zu führen.
Mit einem dynamischen Vinyasastil, Ujjaii Atmung, Bandha Kontrolle und Fokus via Drishti üben wir heute Half Primary, die Hälfte der ersten Serie, in unterbrochenem Sanskrit-Count, wie es von Sharath Jois gelehrt wurde.  

Stefanie Traub ist eine von Paramaguru Sharath Jois Level 2 autorisierte Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin. Auf der Basis des Parampara, der traditionellen Methode der Wissensvermittlung von Lehrer zu Schüler, darf Sie nach vielen Reisen zu Ihrem Lehrer und Guru, die Lehre des Ashtanga Yoga direkt von der Quelle des KPJAYI und SYC in Mysore, Indien weitergeben.

Marina

Impulsvortrag | Sonntag 14:00 – 15:00 Uhr

Augen und Herzen öffnen – für eine faire Modewelt
Ein Impuls für ein gutes Gefühl – nicht nur auf der Haut

Marina ist Slow Fashion Referentin und Umweltmentorin aus vollem Herzen. Mit ihrer warmen Art lädt sie dich ein, Mode neu zu fühlen – jenseits von Fast Fashion, dafür mit viel Bewusstsein, Herz und Wertschätzung für Mensch und Natur.
In ihrem Impulsvortrag öffnet sie Räume für ehrliche Fragen: Was trage ich eigentlich auf meiner Haut? Woher kommt es – und wohin geht es?
Freu dich auf Inspiration, Naturfaserkunde und einen liebevollen Perspektivwechsel, der zeigt, wie Kleidung zu einem achtsamen Teil unseres Lebenswegs werden kann.

Christine & Franca

AERIAL Yin | Samstag 14:00 – 15:15 Uhr

AERIAL Yin | Sonntag 14:00 – 15:15 Uhr

Schweben – Schwingen – Aushängen

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt, hast dich kopfüber hängenlassen, eine Vorwärts- oder Rückwärtsrolle gemacht? Christine und Franca nehmen dich mit auf eine Reise, wecken Kindheitserinnerungen in dir und lassen dich ganz bei dir und in deinem Yogatuch ankommen. Gelenkentlastend und optimal gesichert probierst du dich im Handstand, Skorpion und anderen Positionen aus, kommst in tiefe Dehnungen und stärkst durch die Instabilität des Tuchs ganz nebenbei deine tiefe Rumpfmuskulatur. Shavasana im Yogatuch ist der absolute Höhepunkt!

Maria & Sophia

Entspannung mit Klangschalen

Es erwartet dich eine meditative Klanggeschichte die du mit allen Sinnen wahrnehmen darfst. Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung unterstützen dich beim Loslassen.

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Nancy

Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow. Tauche ein in eine mitreißende Vinyasa Yoga Flow Stunde beim Herz über Kopf Festival. Genieße kreative Asana-Kombinationen, begleitet von belebender Musik. Die Stunde führt dich spielerisch zu einer inspirierenden Armbalance, während Nancys unterstützende Anleitung eine herzliche und erfüllende Atmosphäre schafft

Stephanie

Yin Yoga & Gedankenachtsamkeit | Freitag 13:30 – 15:00 Uhr

Yin Yoga & Gedankenachtsamkeit

Wie sprichst du mit dir selbst?

Deine Gedanken hinterlassen Spuren – auch im Körper.

In dieser Session kombinieren wir sanftes Yin Yoga mit achtsamer Selbstwahrnehmung.

Spür, was deine inneren Worte mit dir machen – körperlich und seelisch. 

Dein Körper hört zu. Zeit, liebevoller zu sprechen.

Mike

Praxis ist der einfache Weg

Es gibt keinen großen Applaus, wenn ich still auf meiner Matte stehe. Das macht sich nicht einmal in den sozialen Medien gut. Und doch gibt die Praxis Halt, wenn der Boden unter den Füßen weg bricht, wenn all die Dinge, die wir für sicher hielten, wegfallen, wenn alles, was wir dachten, dass es zusammenhält, aus den Fugen gerät, wenn wir uns im freien Fall befinden. Alle Momente. Selbst die schmutzigen, unbequemen, zermürbenden Momente können solche sein, vor denen wir nicht weglaufen, denn auch sie gehören zum Leben. Praxis ist das, was noch da ist, wenn die Party vorbei ist.

Mine & Claudia

YOGA PUNK | Freitag 15:15 – 16:45 Uhr

Erlebe bei unserer dynamischen Yoga Einheit deinen inneren YOGA PUNK!

Hier ist alles möglich, was dein wildes Yoga Herz begehrt – mitreißende Beats, fließende Vinyasas und gemeinsames Chanten. In der 90-minutigen Session wirst du eine Erfahrung machen, die dir unvergessliche Eindrücke schenken wird.

Eva-Maria & Paul

Workshop Purify Your Space | Samstag 14:00 – 15:30 Uhr

Purify Your Space – Energetische Hausreinigung mit Räucherwerk
Ready für frische Energie in deinen vier Wänden? In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du mit ausgewählten Harzen und Kräutern dein Zuhause klärst und eine Atmosphäre schaffst, die dich wirklich trägt. Du lernst die wichtigsten Räuchermaterialien kennen, bekommst praktisches Wissen und Tools an die Hand – und erlebst direkt, wie sich energetische Reinigung anfühlt.

Hannanda

Animal Flow | Samstag 14:00 – 15:30 Uhr

Animal Flow | Samstag 17:00 – 18:30 Uhr

Intro To Animal Flow

„Form Specific Stretches“ – Stretch like an animal and level your power up 

Hast Du  Lust was Neues auszuprobieren, mit Deinem Körper und dem Boden in Kontakt zu kommen, Dich in Deiner Kraft mit Leichtigkeit, Eleganz und ganz viel Spaß zu bewegen? Animal Flow® ist ein Konzept aus den USA, das Bewegungen aus ganzheitlichen Körpergewichtsdisziplinen auf allen Vieren (Quatropedal Movement Training) kombiniert. Animal Flow® bringt Dich in in Verbindung zur Erde, erinnert Dich an Deine Urkraft, reaktiviert die Kraft Deines Zentrums und stärkt Dich ganzheitlich in der Koordination von Körper und Geist.  

Das Beste aus Yoga, Pilates, Kampfkunst, Parcours, Capoeira und Breakdance:

✺ für mehr Kraft und Stärke

✺ für mehr Beweglichkeit und Mobilität

✺ Verbesserung der Balance

✺ Erdung, Wohlbefinden und Resilienz

✺ ganzheitliche körperliche Fitness 

In meinen beiden Intro-Klassen nehme ich Dich mit in eine neue kraftvolle Bewegungskunst der fließenden Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen aktivieren und beleben. Beide Kurse können unabhänig voneinander als Anfängerklassen besucht werden. Sie setzen aber jeweils einen anderen Fokus und ergänzen sich somit auch super.

Aleah

Aleah Gandharvika and Friends | Konzert

Klänge, die Sehnsüchte wach küssen und erfüllen. Fließen und Fliegen in freier Schwerelosigkeit. Ekstase und tiefer Frieden. Aleah Gandharvika von Heart Lotus läd ein in die Welt, wo all dies möglich ist durch das Singen und Lauschen von Mantras. Ihre Stimme ist zart und stark, intensiv und authentisch. Durch die Kraft der heiligen Klänge kannst du dich regenerieren und von der Freude des Seins durchfluten lassen. Willkommen in der Mantra Sphäre. Melodien, die dich in ferne Welten begleiten, um voll und ganz bei Dir anzukommen. Heiliger Klang als Erinnerung an das Göttliche in Dir. Tiefe Stille, die das Mantra in Dir voll zur Entfaltung bringt. Aleah läd Dich ein gemeinsam in die Kraft der Mantras einzutauchen.

Lena

„Power of the Womb“ – lebe die Urkraft deiner Weiblichkeit

Die eigene Urkraft deiner Weiblichkeit anzuerkennen bedeutet, wild, frei und selbstbestimmt zu leben. Genau in dieses Gefühl wollen wir in diesen
90 min Frauenkreis eintauchen und zwar in Verbindung mit einer Female Embodiment Yoga Einheit, eine wohltuende Self-Ölmassage mit ätherischen Ölen von den Kraftpunkten (Herz, Unterbauch, unterer Rücken, Füßen) und abgerundet wird diese tiefe Reise mit einer inneren Reise zum Kraftraum deiner Gebärmutter.
Schöpfe Kraft aus der Tiefe deiner Weiblichkeit und verbinde dich mit dem heiligen Raum deiner Gebärmutter.
In diesem Workshop nächst du deine Verbindung zur Weiblichkeit, schöpfst mehr Kraft & Energie und kommst in dir als kraftvolle Schöpferin deines Lebens an.

Natalie 

TRIBAL Fusion | Fusion Bellydance | Freitag 17:15 – 18:45 Uhr

TRIBAL Fusion | Fusion Bellydance

Tribal Fusion setzt unterschiedliche Tanzformen wie Orientalischen Tanz, Flamenco, indischem Tanz und urbanen Tanzformen wie Locking und
Popping zusammen. So vielseitig und trotzdem sofort erkennbar bietet er Bewegung die, die Weiblichkeit und göttliche Schönheit jeder Frau zur Geltung bringt.

Die Bewegungen mit ihrem stolzen Ausdruck empfinde ich als erhebend und sehr Würdevoll. Mir bereitet es besondere Freude euch die schlangenartigen,teils meditativen Bewegungen beim „Herz über Kopf Festival“ näher zu bringen.

Dieser Workshop beschäftigt sich vor allem mit dem Trainieren der einzelnen Körperpartien, um Isolationen, Formen und auf einander schichtende (layering) Bewegungen zu ermöglichen und sich dadurch den Grundlagen des Tribal Fusions anzunähern. Wir beginnen mit einem Warm Up, erlernen dann ein paar grundlegende Bewegungen, fügen diese anschließend in einer Combo (kurze sich wiederholende Choreographie) zusammen, und treffen uns zum Abschluss bei freiem Tanz um unsere Muskeln zu lockern.

Heike 

Cacao Zeremonie | Freitag 16:45 – 17 :45 Uhr

• Ablauf der Zeremonie erklären auch auf Kontraindikationen hinweisen 
• Austausch von Informationen über Kakao, Kakao, Geschichte und Kultur
• Erdungsübung/ Atemübung
• Meditation, zur Einstimmung auf den Spirit des Kaka
• Kakao Trinkritual (bewusste achtsame Zeit die Medizin zu empfangen)
• Verschiedene Elemente können danach noch angefügt werden, ekstatischer Tanz Traumreise etc. 
• Schließen des zeremoniellen Raums zur Verabschiedung mit Musik und Reflektionsfragen

Ulrike & Gerhard

Breathwork | Atemarbeit | Samstag 11.00 – 12:30 Uhr

Bei einer Breathwork Atemsession tauchen wir tief ein in den universellen Prozess – einem gesunden, natürlichen Lebensrhythmus, der allem Lebendigen zugrunde liegt. Dieser universelle Prozess ist die Grundlage von Wachstum und Heilung. Erfahrbar wird der universelle Prozess besonders intensiv durch den verbundenen Atem (Breathwork). Dies ist eine uralte Methode aus dem großen Schatz der östlichen Traditionen, aber auch von den Indianern Nordamerikas. Breathwork ist eine Expedition in unser Innerstes, um diese intensive Erfahrung dann in unserem Leben integrieren zu können. Oder einfach ausgedrückt – wir verbinden innen und außen, Intuition und Verstand, Herz und Kopf.

Nadine

Somatic Practice | Sonntag 10:45 – 11:45 Uhr

Somatic Practice – Nervensystem regulieren, Gefühle fühlen und halten

In dieser Praxis geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Erleben. Wir arbeiten mit somatischen Impulsen, Atem und (wenn du möchtest) auch mit Berührung. Ziel ist nicht, etwas an dir zu „reparieren“, sondern dir zu zeigen, dass du so, wie du bist, in Ordnung bist. Du lernst, wie du dein Nervensystem regulieren und Gefühle sicher für dich machen kannst. Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden – hier darf alles da sein. Ohne Drama, ohne Druck. Nur du, im Kontakt mit dir selbst.
Du übst, unangenehme oder intensive Gefühle zu halten – nicht aus Kontrolle, sondern aus echter Verbindung zu dir. Dadurch wächst deine innere Stabilität und deine Fähigkeit, mit dem umzugehen, was in dir auftaucht.
Nach der Praxis gibt es Raum zum Teilen – wenn du magst. Für Fragen, Worte oder einfach Stille.
Komm, wie du bist. Bring eine Matte oder ein Handtuch mit.

Kai 

Flowing Art-Trance Dance & Active Meditation | Samstag 20:00 Uhr

Flowing Art-Trance Dance & Active Meditation
Feier dein Leben, lebe deinen Traum. Ein tanzbar erlebbares Happening.

Martina

Lachyoga | Sonntag 16:30 – 17:30 Uhr

Lachyoga

Lachyoga ist eine einzigartige Kombination aus Lachen, Pranayama und spielerischen Bewegungen. Lachen – auch ohne Grund – ist gesund und bringt Bewegung in den Körper: Muskeln werden aktiviert, Organe und Faszien besser durchblutet, und gleichzeitig werden Glückshormone ausgeschüttet. Durch das Lachen werden entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt.

Lachen erfordert keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, sich darauf einzulassen!

Christine & Alwin

YIN Yoga | Samstag 18:00 – 19:30 Uhr

Yin Yoga zum Thema Balance / Gleichgewicht finden von Körper, Geist und Atem.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und mehrere Minuten lang gehalten werden. Durch regeneratives Üben kommt die Energie von Yin und Yang ins Gleichgewicht. Die Asanas werden in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Es entsteht so Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand und gleichzeitig werden das tief liegende Bindegewebe und die Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt.

Mike

Yoga „Praxis ist der einfache Weg“ | Freitag 19:00 – 20:15 Uhr

Praxis ist der einfache Weg

Es gibt keinen großen Applaus, wenn ich still auf meiner Matte stehe. Das macht sich nicht einmal in den sozialen Medien gut. Und doch gibt die Praxis Halt, wenn der Boden unter den Füßen weg bricht, wenn all die Dinge, die wir für sicher hielten, wegfallen, wenn alles, was wir dachten, dass es zusammenhält, aus den Fugen gerät, wenn wir uns im freien Fall befinden. Alle Momente. Selbst die schmutzigen, unbequemen, zermürbenden Momente können solche sein, vor denen wir nicht weglaufen, denn auch sie gehören zum Leben. Praxis ist das, was noch da ist, wenn die Party vorbei ist.

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Mine & Claudia

YOGA PUNK | Freitag 18:30 – 19:00 Uhr

Entdecke die ruhigere Seite des YOGA PUNKs in einer 60-minütigen Session voller meditativer, achtsamer Bewegungen. Lass deinen Körper und Geist in diese Welt der Entschleunigung eintauchen.

Melanie

Innere Schalter | Impulsvortrag Samstag 14:00 – 15:30 Uhr

Wecke deinen Glücksnerv – die Entdeckung deiner „Inneren Schalter“

 „Das Wichtigste im Leben ist die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit jederzeit auf Angenehmes richten zu können“: Die Werkzeuge der Rossini-Kohärenz-Methode sind sog. Innere Schalter. Dabei handelt es sich um einfache, unauffällige Bewegungen (Grooves) – später auch mental möglich – die über bestimmte Gelenke angenehme Körpergefühle wecken. Und auf diese kommt es an!

Sie unterbrechen bzw. mildern zuerst belastende Gefühle, Gedanken und Stimmungen.

Die Umschaltbewegungen der RKM lockern, lösen und erweitern diese Reflexe und schaffen so die Voraussetzungen dafür, dass sich die Problem-Psychomotorik und damit verknüpfte Innere Bilder und Vorstellungen, positiv verändern können. Je besser dies gelingt, desto stärker können sich die ventro-vagalen Aktivitäten des Nervensystems ausbreiten. Und genau das ist das Anliegen der RKM: Die „Wiederbelebung“ des Ventralen Vagus. Er ist Teil des Unbewussten, der nicht für das Überleben, sondern für die Qualität des Erlebens zuständig ist. Und damit für wohlwollende Hinwendung zu sich selbst und zur Welt, für Heilungsprozesse, kreative Lösungsgedanken und Gefühle, nach denen sich jede Seele sehnt.

Martina

Flower Yoga – Paradiesvogel | Sonntag 14:00 – 15:30 Uhr

Flower Yoga – Paradiesvogel

Der Paradiesvogel steht für Exotik, Einzigartigkeit, Schönheit und Freiheit. In der Yogapraxis erinnert uns der Paradiesvogel daran, dass in uns allen etwas Einzigartiges und Schönes steckt. Und dass wir durch Übung, Vertrauen und Verspieltheit unseren ganz eigenen Ausdruck finden können.

Christine & Franca

ARIAL Yoga | Freitag 15:15 Uhr – 16:30 Uhr

ARIAL Yoga – Schweben – Schwingen – Aushängen

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt, hast dich kopfüber hängenlassen, eine Vorwärts- oder Rückwärtsrolle gemacht? Christine und Franca nehmen dich mit auf eine Reise, wecken Kindheitserinnerungen in dir und lassen dich ganz bei dir und in deinem Yogatuch ankommen. Gelenkentlastend und optimal gesichert probierst du dich im Handstand, Skorpion und anderen Positionen aus, kommst in tiefe Dehnungen und stärkst durch die Instabilität des Tuchs ganz nebenbei deine tiefe Rumpfmuskulatur. Shavasana im Yogatuch ist der absolute Höhepunkt!

Stefanie 

Ashtanga Yoga | Freitag 17:15 – 18:45 Uhr

Ashtanga Yoga ist bekannt für seine dynamischen und kraftvollen Bewegungen. Das Ziel ist es, den Geist zu beruhigen, den Körper zu stärken und die Energie im Körper zum Fließen zu bringen. Begleitet von einer konzentrierten Atmung (Ujjayi Breathing) und dem Zusammenspiel von Bewegung und Atem, erfährst du heute einen Einblick in diese bemerkenswerte Technik. Wir atmen uns langsam durch Sonnengrüße, Stand-, Sitz- und Umkehrhaltungen bis hin in eine wohlverdiente Endentspannung.

Katja

Jivamukti Yoga | Sonntag 9:00 – 10:30 Uhr

Jivamukti Yoga | Sonntag 14:00 – 15:30 Uhr

SATYA – Wahrhafigkeit und Authentizität
Satya, das zweite der 5 Yamas nach Patanjali, wird o+ einfach übersetzt mit Wahrheit – geht
aber weit über den Anspruch, möglichst nicht zu lügen, hinaus. Satya ermutigt uns vielmehr,
Wahrheit in allen Aspekten unseres Lebens zu leben.
In dieser Yogaeinheit betrachten wir dies genauer- was bedeutet es, möglichst authentisch,
echt und wahrhaftig durch unseren Alltag zu gehen? Wie kann sich Satya in unseren
Handlungen widerspiegeln? Du bist eingeladen zu einer kleinen aber auf allen Ebenen
bereichernden Reise zu mehr Wahrhaftigkeit, und ich freue mich sehr auf dich!

Barfuß & Wild
Das Adjektiv „wild“ ist meistens negativ belegt und wir verbinden damit unkultiviertes und
unzivilisiertes Verhalten. Wild zu sein bedeutet aber auch, frei und kreativ zu sein und in
Verbindung mit der Natur zu leben, sich als Teil der gesamten Schöpfung zu fühlen.
Unsere uns angeborene, eigene Wildheit ist wie ein verborgener Schatz, den wir in dieser
feurigenPraxis wiederentdecken wollen. Come wild & free!

Franca

Vinyasa Flow | Samstag 15:45 – 16:45 Uhr

Franca führt dich dynamisch hin zu Balancehaltungen. In dieser Vinyasa-Klasse stärkst du deine stabile Basis, die dir Halt gibt und von der aus du leicht und frei in die Aufrichtung und ins Schweben kommen kannst. Erdende und hebende Sequenzen wechseln sich spielerisch ab. Du kommst tief in Verbindung zu dir und in deine Balance. 

Mike

Yoga „Vergebung“ | Samstag 17:15 – 18:45 Uhr

Vergebung

Was macht es mit unserem Körper, wenn wir Groll in uns tragen? In meinem eigenen Körper fühlt es sich wie eine tiefe Kontraktion an; ein Festhalten von altem, schwerem Material. Es manifestiert sich als Enge in meinem Körper und meinem ganzen Wesen. Was erlaubt die Vergebung in unserem Körper? Ich bemerke eine Öffnung, eine Erweichung, eine Weite. Wenn ich mir selbst oder einem anderen wirklich verzeihen kann, werde ich in meinem Wesen heller. Vergebung ist eine fortgesetzte Praxis, um alte Ressentiments auszuräumen. Es ist eine Selbstbefreiung. Der Weg des Yoga führt uns zu einem Ort der inneren Befreiung, und Vergebung ist ein guter Anfang.

Komm und flieg mit uns bis zum Mond. Werde schwerelos und lass die Magis der Lichter wirken. Dein Herz folgt dem Beat und wir heben gemeinsam ab.
Alles eine der Jumping Queens der Sportscheune möchten auch wir nach den Sternen greifen und eine ganz neue Form vom Jumping ausprobieren- ganz nach dem Motto „ Jumping meets Yoga“. Um den Ganzen einen wundervollen Moonlight Abschluss zu geben, wollen wir das Cool down ganz klassisch in einer Yoga Praxis beziehungsweise Savasana Meditation auf dem Trampolin ausklingen lassen. Bist du dabei?

Yoga Punk

Samstag 9:00 – 10:30 Uhr

Details folgen.

Fabian

Sonntag 14:00 – 15:30 Uhr

Details folgen.

Karo

Q-Yoga: Lebensfreude | Sonntag 11:30 – 13:00 Uhr

Q-Yoga: Lebensfreude 

Q steht für das Quantenfeld, der Raum der unbegrenzten Möglichkeiten. In Q-Yoga lässt Karo alles zusammenfließen, was uns noch mehr Tiefe in der Praxis schenkt: energetisch ausgerichtete Asana + Chakren Praxis, Mentaltraining, Visualisierungstechniken und Mentoring Impulse. Im Fokus dieser Class steht das Erwecken und Verkörpern von Leichtigkeit und Freude. Q-Yoga nährt, fließt, tut gut, und erreicht unser Unterbewusstsein, so dass die Essenz der Stunde noch lange nachschwingt

Maria & Sophia

Klang & Meditation | Freitag 14:00 – 15:00 Uhr

Fusion der Sinne – eine Reise zu dir selbst 

Maria Wagner – Klangschalenpraktikerin | Inner Sparkle by Sophia Düll
Ein Raum öffnet sich – sanft, lebendig, getragen.
In dieser besonderen Begegnung verbinden sich achtsame Bewegung, bewusster Atem und heilsamer Klang zu einer tiefen, inneren Erfahrung.
Sophia Düll (Inner Sparkle) führt dich durch die Praxis der tantrischen Meditation. In der Verbindung mit den acht Qualitäten der Atmung kommst du aus der Bewegung in die Stille – ein bewusster Weg nach innen. Shiva und Shakti – die männliche und weibliche Urkraft – werden eingeladen, sich in dir zu begegnen und in Balance zu fließen.

Aus dieser Stille heraus entfaltet Maria Wagner mit ihren Klangschalen einen Raum voller Schwingung und Tiefe. Die Klänge berühren Körper, Geist und Seele, lassen dich ankommen – in einem Feld von Weite, Präsenz und innerem Frieden.
Atem. Bewegung. Klang. Ein Fluss, der dich zurück zu dir selbst trägt.

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Beate

Heilkreis für Frauen | Samstag 11:00 – 12:30 Uhr

Heilkreis für Frauen

Bei Dir selbst anzukommen und bewusst zu fühlen, was Du fühlst, tut gut- IMMER, ganz gleich welcher Art das Gefühl ist- ob zart, kraftvoll, freudvoll oder schmerzhaft.

Im Heilkreis für Frauen bist Du eingeladen, Dich einem inneren Thema zu widmen, das Dich vielleicht schon lange bewegt oder begleitet. Dieser Kreis ist ein liebevoller, geschützter Bewusstseinsraum nur für Frauen-ein Raum der Öffnung, des Innehaltens und der Selbstbegegnung.
Alles was Du in dir spürst- in deinem Körper, in deinem Herzen- ist willkommen. Du darfst dem, was sich zeigt, auf Deine Weise Ausdruck verleihen: durch Bewegung, in der Stille, durch Begegnung, und wenn Du möchtest, durch achtsame Berührung.

Hier musst Du nichts leisten, nichts verändern! Du darfst einfach SEIN- und spüren, wie heilsam das ist.  Fühl Dich  herzlich Willkommen!

Ich freue mich auf Dich

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Kai

Flowing Art- Healing Touch | Sonntag 11:00 – 12:30 Uhr

Flowing Art- Healing Touch
Wie wir uns bewegen, die anderen bewegen. Ein Einblick in die Welt der energetischen Massage.

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WORKSHOP

WORKSHOP PAVA | Freitag 14:00 – 15:00 Uhr

Details folgen.

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Om Boys

108 Sonnengrüße | Samstag 9:00 – 10:30 Uhr

108 Sonnengrüße (Yoga Praxis)
Die OmBoys haben ihre eigene Version der 108 Sonnengrüße kreiert, die sich auszeichnet durch die Kombination von Beat, Texten und Mantras.
Die Boys leiten durch die 108 Sonnengrüße, die Energie mobilisieren, Schweißdrüsen aktivieren, zu Meditation in Bewegung führen.
Diese außergewöhnliche Praxis ist erfahrungsgemäß eine wunderbare Erweiterung von Festivalprogrammen

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Nicole 

Impulsvortrag: Herz über Kopf – Die Weisheit der Intuition | Freitag 15.15 – 16:45 Uhr

Herz über Kopf – Die Weisheit der Intuition

Wir alle tragen eine innere Stimme in uns – leise, aber kraftvoll. Sie kennt den Weg, noch bevor unser Verstand ihn erkennt. Als Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Yogalehrerin öffne ich den Raum für eine tiefere Verbindung zur eigenen Intuition. In diesem Impuls-Vortrag spüren wir die Weisheit des Herzens, erleben, wie es führt, wenn wir ihm vertrauen. Denn echte Klarheit entsteht nicht im Kopf, sondern im tiefen Fühlen. Denn dein Herz hat schon geschlagen, bevor du denken konntest.

Mike 

YOGA „Leben & Lieben“ | Freitag 15:15 – 16.45 Uhr

Leben & Lieben 

 Es wird um die Erfahrung der Einheit von Körper, Geist und Seele gehen. Das gemeinsame Wirken von Körper und höherem Bewusstsein ist ein andauernder Tanz: Wir machen Dinge mit unserem Körper und bleiben dabei in Verbindung mit unserem Bewusstsein.” Nicht das intellektuelle “Verstehen”, sondern das intuitive Spüren von Verbindung ist das Ziel von Yoga. Wenn Du völlig aufgehst in dem Moment und sich und die Welt um sich herum “vergisst”, befindet man sich in einem Zustand der völligen Harmonie und Glückseligkeit.. 

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Luna

YogaTherapie „Schulter & Nacken“ |  Samstag 16:00 – 17:30 Uhr

YogaTherapie für Schultern & Nacken 

Die Gründe für Verspannungen in der Schulter-Nacken Region sind vielfältig. Die Hauptgründe liegen in der Anatomie sowie einer ungünstigen Alltagshaltung und wenig bzw. einseitige Bewegung. Zudem führt die Tätigkeit an PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, was sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirkt.

In dieser Session stehen die Faszien im Fokus. Mit mehrfach erprobten und hilfreichen Übungen aus der Therapie werden wir die Formbarkeit des Bindegewebes nutzen, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Du bekommst viele Tipps für den Alltag und die Yogapraxis, um nachhaltig Spannungen zu lösen, um eine grössere Leichtigkeit in Schultern und Nacken zu erfahren.

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Sissy

Zumba & Latin | Sonntag 10:45 –  11:15 Uhr

Details folgen.

Aus einem Klang, manchmal auch einem Beat, heißt es in vielen Mythen, ist das ganze Universum entstanden. Und das erste, was wir hören, ist ebenfalls ein Beat, nämlich der Herzschlag unserer Mutter. Rhythmen durchziehen unser Leben, Beats lassen uns tanzen, helfen uns abzutauchen, frei zu werden, anzukommen bei uns selbst. Bei unserer Wisdom, Beats & Poses-Klasse mixt Armin live aus Mantren, Pianostücken, sphärischen Klängen und Beats einen hypnotischen, meditativen Soundteppich, der die von Stephanie angeleitet atembewusste, dynamische Asanapraxis trägt. Garniert wird das alles mit Pranayama und Gedanken aus der Yogaphilosophie. Oder kurz: Ihr macht die Posen, Armin die Beats und Stephanie kümmert sich um den Rest und danach sind alle immer glücklich und zutiefst entspannt..

Feier dein Leben jetzt und überall. Für Shakti beginnt Yoga jenseits der Matte. Yoga als Lebenseinstellung, die den Umgang mit uns und allem anderen prägt, die Art wie wir denken, fühlen, lachen, lieben und mit unseren  Sorgen umgehen.

Om Boys

Konzert | Freitag 20:30 Uhr

Kann man Yoga und Deutschrap vereinen? Wahrscheinlich schüttelst du den Kopf angesichts dieser weirden Frage. Nun ja, beim Hiphop ging es schon immer darum, Welten zu verbinden, Menschen zu vereinen, vermeintlich unpassende Dinge zusammenzuführen. Und genau hier knüpfen die OmBoys an. Übrigens heißt Yoga Einheit, Harmonie, Verbindung – ist also ein ziemlich guter Fit!.

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Nadine

SOMATIC PRACTICE | Samstag 9:30 – 10:30 Uhr

Somatic Practice – Nervensystem regulieren, Gefühle fühlen und halten

In dieser Praxis geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Erleben. Wir arbeiten mit somatischen Impulsen, Atem und (wenn du möchtest) auch mit Berührung. Ziel ist nicht, etwas an dir zu „reparieren“, sondern dir zu zeigen, dass du so, wie du bist, in Ordnung bist. Du lernst, wie du dein Nervensystem regulieren und Gefühle sicher für dich machen kannst. Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden – hier darf alles da sein. Ohne Drama, ohne Druck. Nur du, im Kontakt mit dir selbst.
Du übst, unangenehme oder intensive Gefühle zu halten – nicht aus Kontrolle, sondern aus echter Verbindung zu dir. Dadurch wächst deine innere Stabilität und deine Fähigkeit, mit dem umzugehen, was in dir auftaucht.
Nach der Praxis gibt es Raum zum Teilen – wenn du magst. Für Fragen, Worte oder einfach Stille.
Komm, wie du bist. Bring eine Matte oder ein Handtuch mit.

Elayn

Konzert | Samstag 18:00 – 19:30 Uhr

Begib dch mit der Singer-Songwriter-Nomadin Elayn & ihrer Ukulele auf eine Reise durch eine farbenfrohe Blumenwiese! Erfreue dich an unseren Herzenstönen im Folk-Reggae-Mantra-Vibe, erlebe dich als Teil eines natürlichen Kreislaufs, in dem all die Inspiration, der Mut, die Wertschätzung und die Liebe, die du dem Leben schenkst, zu dir zurückkommt. Sei Biene und Blüte zugleich, inmitten dieser wilden Wiese und summ vor dich hin, voller Genuss im Sein. High five, high vibes!

Melanie 

authentic movement | Freitag 19:00 – 20:00 Uhr

authentic movement

Spüren. Fühlen. Wahrnehmen und das in einen bewegten Ausdruck bringen. Über Körperwahrnehmung und Bewegungselemente gehen wir mit uns in Verbindung und du kommst bei dir selbst an. In deinem Körper. Du hörst deinen Körperimpulsen zu. Hier gibt es kein richtig und falsch. Es ist dein ureigenes Sein, dein authentischer Ausdruck und deine ursprüngliche Lebendigkeit.

Christina

Tauche ein in die Kraft deines Seins | Samstag 14:00 – 15:30 Uhr

Christina Kirchner entführt Dich für einen langen Moment in Deinen Weiblichen Schossraum.

Über einen anatomischen Wissensbeitrag werden die Komplexität und die Einzigartigkeit des weiblichen Seins genial, lebendig und leicht dargestellt. Wie ist unser Weibliches Becken, was macht uns aus und wie können wir es sinnvoll für uns nutzen?  Stabilität und Weichheit des Beckenbodens und des „Drumherums“ sind Bestandteil der Einheit und das Verkörpern von musisch laut zu leise in der Stille mit der Klangschale.

Ihre lange Berufserfahrung im Medizinischen und Kurswesen, spirituelle Verwurzelung und ihre Authentizität mit vielen Blickwinkeln bringen Lebendigkeit und Leichtigkeit in die Ganzheit von Köper Geist und Seele. Der Geist, Herz und Schoßraum Connection will entdeckt werden.

Heike 

CACAO Zeremonie | Samstag 15:45 – 16:45 Uhr 

• Ablauf der Zeremonie erklären auch auf Kontraindikationen hinweisen 
• Austausch von Informationen über Kakao, Kakao, Geschichte und Kultur
• Erdungsübung/ Atemübung
• Meditation, zur Einstimmung auf den Spirit des Kaka
• Kakao Trinkritual (bewusste achtsame Zeit die Medizin zu empfangen)
• Verschiedene Elemente können danach noch angefügt werden, ekstatischer Tanz Traumreise etc. 
• Schließen des zeremoniellen Raums zur Verabschiedung mit Musik und Reflektionsfragen

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Christina

WS – Der Feinstoffliche Körper| Samstag 18:00 – 19:30 Uhr

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Kai

Flowing Art Yoga- Chakras, Energie & Atem | Freitag 17:15 – 18:45 Uhr

Flowing Art Yoga- Chakras, Energie & Atem
Warum wir ein Wunder sind. Eine magische Yogastunde für ein erfülltes Leben.

Chiara

Workshop | Sonntag 9:00 – 10:30 Uhr

Workshop: Selflove & Faceyoga inkl. Shaking Meditation

Tauche ein in eine ganzheitliche Reise zu mehr Selbstliebe und innerem Strahlen! In diesem besonderen Workshop kombinieren wir sanfte Körperübungen mit angenehmer Face Yoga-Praktik und eine befreiende Shaking Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Face Yoga stärkt und entspannt die Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung und verleiht dir eine natürliche Ausstrahlung.
Selflove-Yoga-Übungen helfen dir, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und dir Gutes zu tun.
Shaking Meditation unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, Energieblockaden zu lösen und Leichtigkeit zu spüren.

Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit gönnen, dein Wohlbefinden steigern und deine innere Schönheit zum Strahlen bringen möchtest! Lass uns gemeinsam entspannen, loslassen und neue Energie tanken!

Kristina

AERIAL Yoga | Sonntag 15:45 – 17:15 Uhr

Details folgen

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Kirbanu

Sacred Ceremony Concert und Singing Circle | Sonntag 18:00 Uhr

Sacred Ceremony Concert und Singing Circle

Sei eingeladen zu einem Abend, der dich sanft ermutigt, dich selbst und dein unendliches Herz neu zu entdecken. Mit der australischen Bhakti-Musikerin Kirbanu gestalten wir einen Raum, in dem deine innere Erfahrung, deine Einzigartigkeit und dein offenes Herz willkommen sind. Kirbanus berührende Musik, inspiriert von weltweiten Reisen, Sufi-Traditionen und dem Yoga, ist dabei nur ein Teil des Ganzen – der andere Teil bist du. Vor jedem Lied erklärt sie den Hintergrund und die Botschaft, sodass du ihre Bedeutung im Kontext deines eigenen Lebens erspüren kannst. Ob du mitsingst, summst, in Stille lauschst oder dich von den Klängen innerlich berühren lässt – alles ist richtig. Diese Begegnung ist ein Geschenk an dich selbst: ein Moment, um loszulassen, dich zu entfalten und deine eigene innere Weite zu fühlen.

Willkommen zu einem Erlebnis, das durch deine eigene Präsenz lebendig wird. Willkommen in einem Kreis, der deine Kraft, deine Kreativität und dein Bewusstsein wachsen lässt. Lass dich von Kirbanus Musik und dem gemeinsamen Erleben tragen und nimm aus diesem Abend genau das mit, was dein Herz und deine Seele nähren.

Luna

Yoga „Frischekick für den Tag“

Hatha Yoga – Frischekick für den Tag

Sonntag morgen

 Diese Yogastunde macht munter wie ein starker Kaffee! Einfache, gezielte Übungen (āsana) und verschiede Atemtechniken (prāṇāyāma) massieren die Bauchorgane, befreien von überschüssigem Schleim (kapha) und regen das Verdauungsfeuer (agni) an. Der ganze Stoffwechsel kommt in Schwung, so dass du wach und gleichzeitig gelassen bist. Du bekommst einen richtigen Energie-Kick und bist für den Tag gestärkt.

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Karo

Vinyasa Class | Sonntag 16:00 – 17:30 Uhr

Eine Reise durch die Chakren 

In dieser Vinyasa Class reisen wir durch unsere 7 Chakren, um sie zu Energetisieren und Harmonisieren. Was dein ganzes Körper Geist System nachhaltig neu ausrichtet, und die Energie Akkus auflädt.

Heike

Cacao Zeremonie | Sonntag 16:00 – 17:00 Uhr

• Ablauf der Zeremonie erklären auch auf Kontraindikationen hinweisen 
• Austausch von Informationen über Kakao, Kakao, Geschichte und Kultur
• Erdungsübung/ Atemübung
• Meditation, zur Einstimmung auf den Spirit des Kaka
• Kakao Trinkritual (bewusste achtsame Zeit die Medizin zu empfangen)
• Verschiedene Elemente können danach noch angefügt werden, ekstatischer Tanz Traumreise etc. 
• Schließen des zeremoniellen Raums zur Verabschiedung mit Musik und Reflektionsfragen

Christine & Franca

Aerial Yoga | Samstag 9:00 – 10:15 Uhr

Aerial Yoga | Samstag 10:45 – 12:00 Uhr

Schweben – Schwingen – Aushängen

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt, hast dich kopfüber hängenlassen, eine Vorwärts- oder Rückwärtsrolle gemacht? Christine und Franca nehmen dich mit auf eine Reise, wecken Kindheitserinnerungen in dir und lassen dich ganz bei dir und in deinem Yogatuch ankommen. Gelenkentlastend und optimal gesichert probierst du dich im Handstand, Skorpion und anderen Positionen aus, kommst in tiefe Dehnungen und stärkst durch die Instabilität des Tuchs ganz nebenbei deine tiefe Rumpfmuskulatur. Shavasana im Yogatuch ist der absolute Höhepunkt!

Christine & Franca

AERIAL Yoga | Sonntag 10:45 – 12:00 Uhr

Schweben – Schwingen – Aushängen

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt, hast dich kopfüber hängenlassen, eine Vorwärts- oder Rückwärtsrolle gemacht? Christine und Franca nehmen dich mit auf eine Reise, wecken Kindheitserinnerungen in dir und lassen dich ganz bei dir und in deinem Yogatuch ankommen. Gelenkentlastend und optimal gesichert probierst du dich im Handstand, Skorpion und anderen Positionen aus, kommst in tiefe Dehnungen und stärkst durch die Instabilität des Tuchs ganz nebenbei deine tiefe Rumpfmuskulatur. Shavasana im Yogatuch ist der absolute Höhepunkt!

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Marlene und Milena

Kräuter Workshop – Grüner Zauber | Sonntag 11:00- 12:00 Uhr

Grüner Zauber – Wildkräuter-Smoothies für mehr Vitalkraft 

In diesem Workshop zeigen dir Marlene und Milena, wie du dir die Kraft der Natur direkt ins Glas holst. Gemeinsam starten wir mit einer Kräuterwanderung rund um das Festivalgelände und entdecken heimische Wildkräuter, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Lebensenergie sind. 

Anschließend verwandeln wir unsere gesammelten Schätze in einen grünen Smoothie. 

Du erfährst, welche Kräuter besonders vitalisierend wirken, wie du sie sicher erkennst und kreativ in deinen Alltag integrieren kannst. Zum Abschluss gibt’s natürlich eine Kostprobe für alle – grüne Vitalkraft zum Genießen!

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Nicole

Inside Flow | Sonntag 9:00 – 10:30 Uhr

Inside Flow | Sonntag 14:00 – 15:30 Uhr

INSIDE FLOW

Bei Inside Flow praktizieren wir eine Choreografie auf einen bestimmten Song. So das Du mit Deinem Körper ein Lied singst. Manche Menschen entspannen sich bei Punkrock, andere bei klassischer Musik. Die Wahl der Musik bestimmt dich und diese Praxis. Inside Flow hat verschiedene Sequenzen mit langsamen, schnellen, beschwingten und entspannenden Liedern, von Hip Hop bis Popmusik. Es ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga!

Jede Klasse ist so konzipiert, dass du, zu moderner Musik fließt, wobei das große Finale der Klasse ein perfekt aufeinander abgestimmter Flow zu einem speziellen Song ist. Basierend auf der yogischen Philosophie SPANDA – dem Pulsieren der Natur – verkörpern wir das Spanda mit unserem Atem und unserer Bewegung.

Erlebe diese Einheit von Bewegung, Atem, Herz und Musik!

Elke

Volle Kraft voraus | Sonntag 9:00 – 10:30 Uhr

Volle Kraft voraus

Finde in diesem Workshop heraus, welchen Herzenszielen du folgen möchtest. Werfe einen Blick darauf, was dich ausbremst und welche Kraftquellen dir Energie schenken. Wie schaffst du es, mehr davon in dein Leben zu holen und was sind deine persönlichen nächsten Schritte für mehr Lebenskraft in allen Lebensphasen.

Ulrike & Gerhard

Breathwork | Sonntag 11:00 – 12:30 Uhr

Bei einer Breathwork Atemsession tauchen wir tief ein in den universellen Prozess – einem gesunden, natürlichen Lebensrhythmus, der allem Lebendigen zugrunde liegt. Dieser universelle Prozess ist die Grundlage von Wachstum und Heilung. Erfahrbar wird der universelle Prozess besonders intensiv durch den verbundenen Atem (Breathwork). Dies ist eine uralte Methode aus dem großen Schatz der östlichen Traditionen, aber auch von den Indianern Nordamerikas. Breathwork ist eine Expedition in unser Innerstes, um diese intensive Erfahrung dann in unserem Leben integrieren zu können. Oder einfach ausgedrückt – wir verbinden innen und außen, Intuition und Verstand, Herz und Kopf.

Diana

Innere Ruhe & Klarheit | Samstag 11:30 – 13:00 Uhr

Innere Ruhe & Klarheit: Dein Anker in unruhigen Zeiten
Unterzeile: Entdecke, wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst, negative Gedanken lenkst und deine Intuition als verlässlichen Kompass nutzt.

Sandra

Coaching-Workshop zur Selbstreflexion | Samstag 17:00 – 18:30 Uhr

Finde Klarheit & Balance – Coaching-Workshop zur Selbstreflexion

Du fühlst dich manchmal orientierungslos oder aus der Balance? Du möchtest bewusst innehalten und deine Gedanken und Gefühle besser verstehen?

Dann ist mein Coaching-Workshop genau das Richtige für dich! Tauche ein in eine inspirierende Reise zu dir selbst und schenke dir Zeit und Raum, um einen liebevollen Blick auf dein derzeitiges Leben zu werfen. Mit einer kraftvollen Reflexionsübung wirst du Klarheit über deine aktuellen Herausforderungen gewinnen und entdecken, was du brauchst, um in Balance zu kommen. Egal, ob du nach einer neuen Richtung suchst oder einfach tiefer mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – der Workshop gibt dir wertvolle Impulse für deinen Weg.

Ich freue mich auf dich!

Martin

Handpan WS | Sonntag 11:30 – 12:45 Uhr

Handpan WS | Sonntag 14:30 – 15:45 Uhr

Handpan WS | Sonntag 16:45 – 18:00 Uhr

HANDPAN BASIS Workshop mit Martin Geiberger

Dieser Workshop bietet Dir die Möglichkeit, dieses faszinierende Klanggebilde ganz nah und intensiv kennenzulernen. Selbst wenn Du keine musikalischen
Vorkenntnisse hast, eignet sich der Workshop hervorragend um das Instrument Schritt für Schritt zu entdecken.
Du lernst Anschlagtechniken, rhythmische Schlagmuster, das spielerische Entdecken der Tonart und kreieren von Melodien bzw. kleiner Musikstücke.
Außerdem geht Dozent Martin Geiberger auf die Handhabung und Pflege der Pans ein. Zum Workshop wird Dir eine Handpan kostenlos zu Verfügung gestellt, des weiteren gibt es auch Informationen bezüglich Leihen oder Kauf.
„HANDPAN SPIELEN BEDEUTET LOSLASSEN UND GANZ IM MOMENT AUFGEHEN“

Christina

 WS – Der Körper – dein Sacred Space| Samstag 11:30 – 13:00 Uhr

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Kirbanu

Mantra Medicine & Bhakti Workshop | Sonntag 15:45 – 17:15 Uhr

Mantra Medicine & Bhakti Workshop mit Kirbanu

Erlebe die Glückseligkeit von Bhakti! 

Interessierst du dich für Mantras? Möchtest du sie als kraftvolles Werkzeug für Transformation in deinem täglichen Leben nutzen? 

Mantras sind heilige Klänge, durchdrungen von jahrtausendealter Energie und Weisheit. Durch das Chanten dieser Klänge können wir Sorgen auflösen, Klarheit finden und tiefen inneren Frieden erleben. In einer Welt voller Überforderung, Angst und Unsicherheit bieten Mantras eine heilsame Alternative. Sie schenken uns Unterstützung, Einsicht und einen Weg, ein bewussteres und freudvolleres Leben zu führen. 

Begleite Kirbanu, die australische Sängerin, Sacred-Musician und Yogini, auf eine transformative Bhakti-Reise. In diesem Workshop wirst du:

• Lernen, was Mantras sind, oder dein bestehendes Wissen vertiefen.
• Erkunden, wie du Mantras als Werkzeug für Meditation, Selbstheilung und persönliche Transformation einsetzen kannst.
• Entdecken, wie das Chanten von Mantras jeden Lebensbereich bereichern kann.
• Zugang zu deiner einzigartigen Stimme bekommen und deinen individuellen Klang entwickeln.
• Deine Chanting-Technik verbessern, um tiefer in die Schwingung der Mantras einzutauchen.
• Die Zustände von Leichtigkeit, Freude und reiner Glückseligkeit erfahren, die Mantras uns schenken.
• Deine Beziehung zu dir selbst und deinem spirituellen Weg stärken. 

Dieser Workshop ist für alle offen – du musst weder singen können noch Erfahrung mit Mantras haben. Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast, diese Reise ins Herz von Bhakti wird dich berühren, stärken und inspirieren.

Karo

Be water: die weibliche Yoga Praxis

In dieser sanften Vinyasa Class verschmelzen wir mit den Energien des zweiten Chakras, das für Flow, Hingabe und Akzeptanz steht, und das das weibliche Prinzip verkörpert. Weiche fließende Bewegungen, getragen von deinem Atem stehen im Vordergrund. Genuss pur für Körper und Geist.

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Kristina

Mantra | Sonntag 9:00 – 10:30 Uhr

„let your body be an istrument of love and fullness“ | Yoga of Sound Experience & Mantra Meditation

In diesem Workshop lade ich Dich ein, die transformierende Kraft von Mantras zu erfahren, denn aus  eigener Erfahrung kann ich sagen, dass gemeinsames Mantra singen eine der einfachsten Methoden ist loszulassen, den Kopf auszuschalten und das Herz zu öffnen. Du musst dazu weder gut singen können noch musikalisch sein. Diese Experience dient deiner eigenen inneren Erfahrung und ist zu keinem Moment als Performance zu verstehen.

Was Dich erwartet:

• Begrüßung & Invocation
• Vorbereitung unseres physischen Körpers mit sanften Bewegungen zum Aufwärmen und Beruhigen
• Öffnen unseres Klangkörpers durch Summen und Vocal Toning
• Aussprachetipps Sanskrit, gemeinsames Lernen und Chanten des Manta Pūrṇam
• Mantra Medition auf Pūrṇam (dem Mantra für Fülle & Vollkommenheit)
• Śavāsana

Kristina

Ayurveda Workshop | Samstag 16:00 – 17:30 Uhr

Workshop: Der weibliche Zyklus aus Sicht des Ayurveda 

Der weibliche Zyklus ist bestimmt von 3 Phasen die fließend ineinander übergehen. Mit Hilfe des Ayurveda wollen wir lernen was in den Phasen geschieht um sie zu verstehen und annehmen zu können. Gemeinsam finden wir heraus wie wir uns in der jeweiligen Zyklusphase ausgleichen können. Dabei greifen wir auf die Tools des Ayurveda und Yoga zurück. Besonders wichtig ist mir, dass dies auch ganz simpel durch kleine Änderungen im Alltag geschehen darf. Ich freue mich mit dir in das Wunderwerk des weiblichen Körper eintauchen zu dürfen. Sei gespannt was für eine Energie in uns Frauen steckt und wie wir sie in unserem Zyklus nutzen können.

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Kristina

AERIAL Yoga | Samstag 15:45 – 17:00 Uhr

Erlebe die Schwerkraft ganz spielerisch

Die langen Stofftücher werden dein Partner und unterstützen, fordern und fördern dich bei deiner Yogapraxis im und mit deinem Tuch.

Gemeinsam lernen wir ganz spielerisch, mit unserer eigenen Schwerkraft umzugehen und mehr und mehr zu Vertrauen und Loszulassen und dabei noch unheimlich viel Spaß und Freude zu haben.

Auch die Zentrierung und Stärkung unserer Rumpfmuskuklatur, sowie Flexibilität und Beweglichkeit werden einbezogen.

Bei einer AerialYoga Flow Stunde fließen 6 Elemente ein: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Entspannung, Freude und Akrobatik (hält sich bei uns aber in Grenzen, unser Fokus liegt auf dem yogischen Aspekt und der Kombination von Āsanas &Tuch).

In abgestimmten Übungsabläufen „Flows“ kräftigen und dehnen wir den Körper um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende entspannen wir uns eingehüllt wie in einem Kokoon in unseren Tüchern.

Oliver 

BRAINKINETIK | Samstag 12:45 – 13:15 Uhr

BRAINKINETIK | Sonntag 12:45 – 13:15 Uhr

BRAINKINETIK® – Wenn Körper und Gehirn in Verbindung sind
Spüre, wie Bewegung dich mental aufleben lässt! In dieser 30-minütigen BRAINKINETIK®-Einheit verbinden wir spielerische Grundübungen mit Achtsamkeit, Konzentration und ganz viel Freude. Du entdeckst, wie du mit einfachen Bewegungsimpulsen deinen Kopf klarer, deinen Körper wacher und dein ganzes Sein lebendiger fühlst. Perfekt zum Ankommen, Ausprobieren und Eintauchen – für alle, die sich neu spüren wollen.

Sissy

Zumba & Latin | Samstag 10:45 – 11:15 Uhr

Lust, den eigenen Herzschlag so richtig zu spüren?
Dann lass uns gemeinsam die Hüften schwingen und den ganzen Körper zu sommerlichen und fetzigen Latino- Beats so richtig in Fahrt bringen!
Egal ob Reggaeton, Merengue oder Salsa- wir haben Spaß und glitzern um die Wette.
Ich freu mich auf DICH

Luna

Hatha Yoga | Samstag 11.00 – 12:30 Uhr

Hatha Yoga – Frischekick für den Tag

Diese Yogastunde macht munter wie ein starker Kaffee! Einfache, gezielte Übungen (āsana) und verschiede Atemtechniken (prāṇāyāma) massieren die Bauchorgane, befreien von überschüssigem Schleim (kapha) und regen das Verdauungsfeuer (agni) an. Der ganze Stoffwechsel kommt in Schwung, so dass du wach und gleichzeitig gelassen bist. Du bekommst einen richtigen Energie-Kick und bist für den Tag gestärkt.

Lotti 

Yoga Nidra | Freitag 19:00 – 20:00 Uhr

Yoga Nidra oder der Yogische Schlaf ist eine der schönsten, mühelosesten und nachhaltigsten Entspannungsmeditationen, die es gibt. Wir leben in einem Zeitalter, wo wir stets im Tun sind, immer höher, schneller, weiter kommen wollen. Yoga Nidra hingegen ist wie ein langes Ausatmen, eine Einladung zum Innehalten, zum Loslassen und zum tiefen Entspannen. Es ist der Gegenpol zum Tun. Während des Yoga Nidras befinden wir uns in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.

Dieser Bewusstseinszustand ist nicht nur unglaublich heilsam und regenerierend, sondern ebnet uns auch einen Weg, um mit tiefer liegenden Ebenen unseres Selbst in Kontakt zu kommen und eine von äußeren Zuständen unabhängige Glückseligkeit zu erfahren.